ついに感動画のアプリでよめるようになったよ！
アプリをダウンロード第0473話 睡眠改善2017/09/28UP
次は睡眠を改善！
- 睡眠もとっても大切！
特に夜勤明けは質の高い睡眠が取りたいよね - 良い睡眠の大事なこと
力がぬけすぎてモチになったはな
たしーん たしーん
リラックスすること - ぬるま湯で半身浴や
軽いストレッチ
ノンカフェインの温かい飲み物
アロマオイルたらすとか - 液晶画面
太陽
これはマジで良くない例
アイツ・・・・・・
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質の高い睡眠が肌荒れ対策にも繋がるのですね。
日中に布団の中でスマホをいじっていませんか？